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胸、背、肩、腿完整訓練動作庫

這堂線上課程將綜合核心、上肢、下肢等部位,與基本能力,製作成 42 種訓練動作庫。除了詳細的動作解析,還有啞鈴、槓鈴、Cable 等各式器材教學,及動作進逆程詳解。往下查看更多課程資訊!

大腦優先教練學院

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胸、背、肩、腿完整訓練動作庫
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共有 1,044 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 2.7 小時
51 個課程單元
共有 2 個可下載資源
超值方案
NT$3,680

課程簡介

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課程要點

動作細節教學

工具之間的差異

常見錯誤解說

動作進逆程

課程內容
共 51 個單元總時數約 2.7 小時

關於講師

大腦優先教練學院
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