壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程

這堂課會教你鍛鍊壺鈴必須具備的基礎能力,以及壺鈴硬舉、盪壺和耳其站立等主訓練動作,幫助你建構扎實的壺鈴訓練基本功!

大腦優先教練學院

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共有 159 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.9 小時
23 個課程單元
超值優惠價
NT$2,280

課程簡介

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課程要點

壺鈴觀念

動作設定與重量選擇

常見錯誤詳解

進階技巧

課表編排

課程內容
共 23 個單元總時數約 0.9 小時

關於講師

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