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# 未分類

## Courses (4)

- [《減脂，好容易》線上讀書會](https://courses.brainfirstacademy.com/courses/fatloss-bookclub): 從搞懂身體、吃對策略，到打造能持續的減脂習慣， 四堂課一次帶你打通減脂邏輯，不僅幫你瘦下來， 還能讓你教人瘦！
- [運動者必知的運動營養學｜帶你加速達成減脂增肌目標](https://courses.brainfirstacademy.com/courses/nutrition): 這堂線上課程是由運動營養師楊承樺，與超核心健身中心共同合作，專門為有運動習慣的你打造的運動營養課程。 (5.0/5, 388 students)
- [胸、背、肩、腿完整訓練動作庫](https://courses.brainfirstacademy.com/courses/library): 這堂線上課程將綜合核心、上肢、下肢等部位，與基本能力，製作成 42 種訓練動作庫。除了詳細的動作解析，還有啞鈴、槓鈴、Cable 等各式器材教學，及動作進逆程詳解。往下查看更多課程資訊！ (5.0/5, 1,132 students)
- [壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程](https://courses.brainfirstacademy.com/courses/kettlebell): 這堂課會教你鍛鍊壺鈴必須具備的基礎能力，以及壺鈴硬舉、盪壺和耳其站立等主訓練動作，幫助你建構扎實的壺鈴訓練基本功！ (5.0/5, 174 students)